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学习骑独轮车的好处

作者:admin 日期:2017-9-26 15:01:56

青少年通过骑行独轮车,可以锻炼平衡及神经反射能力,并可促进小脑发育并带动大脑发育,增强心肺循环。在骑行独轮车的过程中,由于要保持前后左右的平衡,身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态,通过整体平衡运动,能够培养其注意力和反应速度,增加身体灵活性,提高身体素质,增强智力,所以独轮车运动又称为”益智运动”,它还能培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质。  教育部于1996年正式列为校园体育项目,全国许多城市的中小学校还成立了独轮车队,有的学校在体育教学中实施了这项运动。独轮车的学习骑行比较容易掌握,凡年龄6岁(身高在1.1米)以上的学生、青年均可学会,成年人也可做为工作之余的娱乐健身运动。骑行独轮车的学习时间较短,一般5至8个学时就可以掌握,对场地要求不高,也可在室内练习,只需2平方米左右的平面即可练习。由于独轮车的作用原理决定其速度不快,在练习及骑行的过程中安全性好,一旦失去平衡,脚落地,人站住,车摔出,不易受伤,并且易于放置,便于携带。

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